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要解绑头条绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开头条的官方网站或APP，并登录自己的账号。
2、点击“设置”或“个人中心”，找到“账号安全”或“手机绑定”选项。
3、点击“更改手机号”或“解绑手机号”，开始解绑手机的操作。
4、根据页面提示，可能需要输入原有的手机号和验证码，以确认身份。
5、选择解绑手机的原因，并获取验证码，输入验证码进行验证。
6、验证通过后，头条账号与手机号的绑定关系就会被解除。
具体的解绑步骤可能会因为头条的更新而有所变化，建议查看头条的官方帮助文档或者联系头条的客服人员获取最准确的指导，解绑操作可能需要一定的身份验证，以确保账号安全。